 | 茄汁烩肉饭
 [学龄前儿童食谱] [地方菜 - 黔菜]
稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。 番茄：西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝...... [详细] |
 | 口蘑豆腐汤
[学龄前儿童食谱] [地方菜 - 云贵菜]
豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。 口蘑：富... [详细] |
 | 草鱼豆腐
[学龄前儿童食谱] [鲁菜 - 胶东菜]
富于营养，易于消化吸收。... [详细] |
 | 炒虾粒豆腐
[学龄前儿童食谱] [鲁菜 - 孔府菜]
对虾：虾营养丰富，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒...... [详细] |
 | 百花豆腐
[学龄前儿童食谱] [地方菜 - 晋菜]
豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。 河虾：虾营养...... [详细] |
 | 口蘑焖豆腐
[学龄前儿童食谱] [浙菜 - 杭州菜]
豆腐（６５０克）、口蘑（７５克）、京葱丝（４０克）、姜丝（２大片）、黄酒（少许）、白糖（少许）、酱油（少许）、味精（少许）、清汤（２００克）。... [详细] |
 | 油煎南瓜饼
[学龄前儿童食谱] [地方菜 - 其他菜]
南瓜：南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏...... [详细] |
 | 鸡丝蛋炒饭
[学龄前儿童食谱] [地方菜 - 其他菜]
米饭（蒸）：米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。 ... [详细] |
 | 西湖莼菜汤
[学龄前儿童食谱] [浙菜 - 绍兴菜]
莼菜100克，熟火腿15克，熟鸡肉30克，清汤250克，熟鸡油适量。... [详细] |
 | 榨菜豆腐汤
[学龄前儿童食谱] [地方菜 - 黔菜]
豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。 虾仁：虾仁营...... [详细] |
